喝純牛奶補鈣嗎
病情描述：這半年晚上總是腿抽筋、腿疼，醫(yī)生說我缺鈣讓多補補鈣，喝純牛奶補鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，喝純牛奶是可以補鈣的，但是想要補鈣更好一些的話，最好買高鈣牛奶，這樣的話鈣含量才會更充足一些，如果缺鈣非常嚴重的話，通過飲食方面來補充鈣是非常緩慢的，短時間可以購買普通的鈣片搭配維生素d來進行補鈣，一般時間不要連續(xù)超過一個月，希望可以幫助到你。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
喝純牛奶是可以補鈣的，但是如果已經(jīng)出現(xiàn)了腿抽筋和腿疼的情況，那么通過喝牛奶所吸收的鈣質(zhì)是遠遠不足的，最好可以通過鈣膠囊或者鈣片兒來補鈣，并且在服用的同時，配合維生素ad或維生素d3來服用，就可以使身體吸收鈣質(zhì)的能力增強。這時再配合飲用牛奶，補鈣的效果就會更好了。
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