豆?jié){可以補(bǔ)鈣嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
豆?jié){里含有一定的鈣，但是含量并不是很高，所以可以起到補(bǔ)鈣的作用，但是效果并不好，不過豆?jié){中還有蛋白質(zhì)非常高，能夠幫助增強(qiáng)人體的抵抗力，如果想要補(bǔ)鈣的話，可以喝一些骨頭湯，牛奶確實(shí)是不錯(cuò)的選擇，如果是缺鈣比較嚴(yán)重的情況下就要服用一些補(bǔ)鈣的藥物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
豆?jié){是可以起到一定的補(bǔ)鈣的作用了，如果說不喜歡喝牛奶，喝一些豆?jié){也是可以的，在日常的飲食當(dāng)中，只要做到食物的多樣化就可以了，也不用過于的擔(dān)心，一定要多吃新鮮的蔬菜水果，如果說有缺鈣的情況下也要進(jìn)行一些相關(guān)的補(bǔ)充，也要少吃一些甜食零食和一些垃圾食品。
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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