睡前吃草莓會發(fā)胖嗎
病情描述：最近一直在減肥，睡覺前突然餓了，想問一下睡前吃草莓會發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
這種情況下一般是不會造成發(fā)胖的，但是一定要注意不要吃太多，因?yàn)椴葺缓奶欠质潜容^高的，想要有效地減肥，晚上睡覺之前最好是不要吃東西，也不要吃晚餐，這樣減肥的效果才會比較好，平時(shí)也可以多做一些運(yùn)動，多參加一些體育活動，盡量也能夠很好的幫助減肥，還能夠提高自身的免疫能力。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
睡前吃草莓不會導(dǎo)致身體發(fā)胖，草莓所含的糖分不是特別多，在睡覺之前可以少吃一些草莓，并不會導(dǎo)致身體發(fā)胖，而且偶爾在睡前吃一次東西對于體重也沒有什么明顯影響，但在日常生活中還是建議睡覺之前不要吃太多的食物，尤其是不要吃甜食，避免影響睡眠質(zhì)量或者導(dǎo)致身體肥胖。
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