穿衣服曬太陽能補鈣嗎
病情描述：聽說曬太陽可以補鈣，想拿孩子去曬一下太陽。穿衣服曬太陽能補鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，曬太陽的話確實是可以促進(jìn)人身體對鈣的吸收的，穿衣服曬的話也是可以的，但是注意這么小的孩子，如果溫度太高的話是不建議曬太陽，那樣的話會灼傷孩子的皮膚的，盡量在春天冬天或者是深秋天來曬曬太陽，中午的時候最好不要曬。另外飲食方面多吃一些牛奶，豆制品，蝦皮，芝麻，紫菜，海帶等等，補鈣效果會更好一些。
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王益丹 醫(yī)師
濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
曬太陽的主要目的就是幫助補充維生素d，從而能夠使鈣得到更好的吸收，平時適當(dāng)?shù)臅駮裉柺强梢缘?，最好是要穿比較單薄的衣服，是不要在太陽底下暴曬的，避免出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，是可以早上或者是黃昏的時候有太陽曬一曬，并且要給寶寶吃一些含鈣的食物，或者是吃鈣片。
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