青少年補鈣能增高嗎
病情描述：身高一直比同學矮一些，同學說他們一直都在補鈣，青少年補鈣能增高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，在飲食方面多吃一些含鈣量比較高的食物，對身體長高確實具有一定的促進作用，但是人的身高主要是由于遺傳因素影響是最大的，如果父母雙方身高都不是太高的話，通過后天是很難改變的，所以希望在這一點上一定要有一個清醒的認識，并不一定補鈣就能夠增高的。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
骨骼的生長是需要鈣元素的，鈣的多少還決定了骨骼的硬度，所以適當?shù)难a鈣是能夠幫助增高的，但是效果會跟具體吸收到什么程度有關系，也是因人而異的，補鈣的食物，比如可以多吃一些豆制品，海鮮類，可以選擇喝一些純牛奶或者是酸奶，這些食物含鈣是比較高的。
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