起床腳抽筋怎么緩解？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
抽筋的時(shí)候可以按摩熱敷或針灸療法，也要找到抽筋的原因的，如果是受寒引起的可以熱敷就會(huì)緩解，如果是缺鈣引起的就要補(bǔ)鈣，要做鈣元素的檢查就知道是不是缺鈣了，缺鈣是引起抽筋的常見原因，避免再次抽筋就要找到原因治療，睡覺的環(huán)境要暖和，睡覺的時(shí)候不要著涼受寒。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，這種情況下，你可以按摩一下局部抽筋的肌肉，會(huì)有一定的緩解作用，也可以考慮將腳尖盡量往上抬，在這種情況下，也有可能會(huì)緩解抽筋的癥狀，因?yàn)橐话銇碚f就是一個(gè)局部肌肉痙攣，當(dāng)這種痙攣緩解之后，就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。當(dāng)然，你也可以進(jìn)行局部熱敷等方式。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
起床后出現(xiàn)腳抽筋的情況，這種情況主要考慮是腿部有一定的受涼，同時(shí)也考慮是有一定的缺鈣，或者是運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致出現(xiàn)的情況的，您目前這種情況主要是進(jìn)行局部的按摩，快速的進(jìn)行揉搓，這樣就會(huì)起到迅速緩解抽筋的作用的。然后進(jìn)行補(bǔ)鈣調(diào)理
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