七天速成腹肌理論上可行么
病情描述：女朋友嫌棄我沒有腹肌，想短期速成給她一個驚喜 ，七天速成腹肌理論上可行么？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
7天速成腹肌的理論是不太可靠的，但是如果僅僅是有腹肌是可以的，本身正常人有腹肌，如果要在7天形成在體表顯而易見的塊狀腹肌可能很困難，但是在日常的生活中是可以逐步鍛煉腹肌，尤其是做俯臥撐，仰臥起坐等鍛煉，但是也要持之以恒的體力運(yùn)動和鍛煉才能鍛煉出來。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
7天速成腹肌的理論沒有科學(xué)性，如果要在一周內(nèi)練就明顯的腹肌，是有困難的，也不可能在短時間內(nèi)出現(xiàn)明顯的腹肌，最少需要一個月，也需要專業(yè)的體育鍛煉師來進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)，進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練，才有可能在短時間內(nèi)練就塊狀的腹肌，不要操之過急，以免導(dǎo)致腹肌損傷。
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