補鈣喝純牛奶還是酸奶
病情描述：寶寶3歲，偏矮，醫(yī)生說多補充一些鈣質(zhì)，補鈣喝純牛奶還是酸奶？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
補鈣當然是喝純牛奶比較好，因為酸奶中主要富含乳酸，含鈣量較少，而且酸奶中的乳酸菌會容易損傷兒童脾胃，對幼兒的身體發(fā)育沒有過多好處，而牛奶中的鈣質(zhì)比較豐富，可以每天給寶寶喝一杯鮮牛奶，還有雞蛋、豆制品、動物骨頭湯、魚蝦等也要適當多吃一些，白天經(jīng)常去戶外曬曬太陽，能夠促進鈣的吸收。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果說補鈣的話，最好還是喝純牛奶和一些新鮮的牛奶是比較好的，酸奶也可以適當?shù)暮?，但是不能夠起到補鈣的作用，每天喝上一杯新鮮的牛奶，可以補充身體所需的一些營養(yǎng)成分，同時也可以起到一定的補鈣的作用，晚上睡覺前喝牛奶還可以起到幫助睡眠的作用。
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