40歲需要補鈣嗎
病情描述：媽媽現(xiàn)在上班非常忙，想用自己獎學金給她買一點補身體的東西，40歲需要補鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，正常情況下一般是不需要補鈣的，過多的補鈣的話，特別容易造成腎結(jié)石和心腦血管方面的疾病，平時可以多吃一些含鈣量比較高的食物就可以了，所謂是藥三分毒，鈣片過多的去吃肯定也是不行的，最好的加強營養(yǎng)的方式就是在飲食方面合理飲食不偏食，不挑食。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，如果缺鈣嚴重的話，短時間可以購買一些鈣片來進行補充，輕微的缺鈣的話，還是建議多吃一些含鈣量比較高的食物，如多吃一些豆制品，也可以經(jīng)常性的喝一些牛奶，溫度不是太高的話曬曬太陽，盡量不要吃任何保健品，過多的吃保健品對人的身體危害也是非常大的。
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