12歲的孩子需要補鈣嗎
病情描述：12歲的孩子需要補鈣嗎。我現(xiàn)在要不要給孩子補補鈣。要怎么補。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，只要孩子缺鈣不是太嚴重，就沒有必要給孩子補鈣。平時在飲食方面多給孩子吃一些含鈣量比較高的食物就可以了，下面我給你推薦一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，芹菜，蝦皮，豆制品，紫菜，菠菜，海帶，瓜子，花生等等食物，另外，可以經(jīng)常性的讓孩子曬曬太陽，這樣的話都可以很好的促進身體對鈣的吸收。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
每天可以給孩子喝一杯牛奶，牛奶里富含的營養(yǎng)成分是比較高的，而且還能夠很好的補充鈣物質(zhì)，也可以在晚上睡覺前半個小時喝，這樣也能夠很好的幫助身體里營養(yǎng)成份的吸收，平時要多吃一些其他營養(yǎng)豐富的食物，多補充一下維生素和微量元素，盡量不要養(yǎng)成挑食的習慣。
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