身體缺蛋白質(zhì)怎么補(bǔ)
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任靜靜 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
如果本身的身體吸收功能沒有受到影響，是可以通過食物來進(jìn)行補(bǔ)充的，比如說可以喝一些牛奶，羊奶，是牛肉，羊肉，豬肉等等，雞鴨鵝肉都是可以的，還可以吃蛋類，比如說雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋等，另外可以吃黃豆黑豆，蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，還可以吃玉米，小麥等，蛋白質(zhì)的利用率也很高。
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病情分析：
可以通過吃紅棗、紅糖、蓮子、核桃、山楂、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、豬肝、雞蛋、菠菜、蝦仁、大豆等，這些食物含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、微量元素(鐵等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，能提高身體蛋白質(zhì)的含量。同時通過運(yùn)動能夠增加血液循環(huán)，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，提高身體抵抗力，這些對身體健康都有益處。
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尿蛋白質(zhì)怎么辦
徐安平 主任醫(yī)師
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蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化成脂肪嗎
張益民 副主任醫(yī)師
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什么堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量高
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
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白蛋白和蛋白質(zhì)有什么區(qū)別
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
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銀屑病需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎
李小莎 副主任醫(yī)師
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乳腺癌能吃蛋白質(zhì)粉嗎
李順榮 副主任醫(yī)師
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
蛋白質(zhì)作用
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
蛋白質(zhì)攝入不足
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- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
玉米蛋白質(zhì)含量
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- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
米飯蛋白質(zhì)含量
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- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
蛋白質(zhì)多少正常
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- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)
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蛋白質(zhì)偏高
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肉的蛋白質(zhì)含量和蛋白質(zhì)作用
不同種類的肉類所含的蛋白質(zhì)量是不同的，生活中最常見的肉主要包括牛肉，羊肉，豬肉、... 詳細(xì)?
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蛋白質(zhì)中毒
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蛋白質(zhì)減肥
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豆腐蛋白質(zhì)
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