米粉和粥哪個更有營養(yǎng)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
米粉和粥的營養(yǎng)價值都是比較高的，每個人的吸收效果好壞和飲食的習(xí)慣口味都是不一樣的，所以說要根據(jù)個人的口味來進行相關(guān)的選擇，當(dāng)然粥類的產(chǎn)品自己根據(jù)自己的需求可以添加不少的東西，可能營養(yǎng)價值會更高一些，平時還是要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不挑食才能有健康的身體。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
都是非常有營養(yǎng)的。小米粥里面有米油，滋補力是非常好的，相當(dāng)于人參等的滋補功效。能夠給身體補充充分的維生素，而且還能夠緩解饑餓。米粉能夠補血益氣，它里面含有豐富的鐵元素，可以促進造血的功能，同時還可以健脾開胃。而且它對于聽力過早衰老，出現(xiàn)耳聾等都能夠預(yù)防。
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