牛肉補鈣嗎
病情描述：骨折要在家休養(yǎng)，醫(yī)生讓我多補鈣，媽媽燉了很多牛肉，牛肉補鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，牛肉含鈣量不是太高，但是牛肉含的氨基酸比較高，多吃一些牛肉的話不會讓人發(fā)胖，并且還有助于人的身體健康，想要補鈣的話可以多吃一些其他含鈣量比較高的食物，如芹菜，牛奶，豆制品，紫菜，芝麻，海帶，蘋果，香蕉，火龍果，瓜子，花生，葡萄干，檸檬。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
牛肉是不可以進行補鈣的，牛肉是補充身體里的蛋白質(zhì)的，而且營養(yǎng)是非常的高，如果想補鈣的情況下，可以多吃一些魚類，肉類海鮮類的食物，還可以進行一些運動，另外多曬曬太陽，促進鈣的吸收，可以在食物上多吃一些含有營養(yǎng)的東西，可以增加身體里的抵抗能力。
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