海帶脂肪含量高嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
海帶里面的脂肪是非常低的,熱量也非常的小,每100克海帶里面只有13大卡的熱量。平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖В梢杂行У卮龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng),可以增加飽腹感,幫助身體把廢物排出來,從而還能起到降血壓,降血脂的功效。還可以幫助我們身體補(bǔ)充碘的元素。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
海帶的熱量是很低的,是一種低溫海水中生長的可食用海藻,而且它里面還含有豐富的碘礦物質(zhì),少量的蛋白質(zhì),營養(yǎng)是比較豐富的,而且經(jīng)常吃的話,可以預(yù)防缺碘性甲狀腺腫大,還能夠降血脂,預(yù)防心腦血管疾病,而且還可以補(bǔ)鈣,促進(jìn)骨骼的發(fā)育。它里面含有膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。
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