哪些食物蛋白質(zhì)含量高脂肪含量低
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
正在健身，可以多吃一些蛋白質(zhì)以及維生素含量高的食物。可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋類、雞肉、魚肉、牛羊肉、瘦肉等食物；多吃一些蘋果、梨、葡萄、獼猴桃、火龍果等水果，吃一些新鮮的蔬菜，動物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等食物，脂肪含量比較高，要盡量少吃。
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鄧有周 主治醫(yī)師
萬源市中醫(yī)院 二級甲等
高蛋白低脂肪的食物，肉類可以選擇牛肉、羊肉、雞脯肉等。魚類可以選擇鯉魚
鯽魚、蟹肉、蝦、生蠔等，蔬菜類高蛋白低脂肪的食物比較的多，比如蘆筍、茄子、萵苣、土豆、菠菜、南瓜、西紅柿、卷心菜、黃瓜、綠辣椒、胡蘿卜、白籮卜等都是可以的。這些食物做法要少鹽少油，清淡為主。
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什么堅果蛋白質(zhì)含量高
董揚洲 主任醫(yī)師
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尿蛋白質(zhì)怎么辦
徐安平 主任醫(yī)師
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蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化成脂肪嗎
張益民 副主任醫(yī)師
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白蛋白和蛋白質(zhì)有什么區(qū)別
董揚洲 主任醫(yī)師
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銀屑病需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎
李小莎 副主任醫(yī)師
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乳腺癌能吃蛋白質(zhì)粉嗎
李順榮 副主任醫(yī)師
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- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
玉米蛋白質(zhì)含量
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- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
米飯蛋白質(zhì)含量
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- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
豆芽蛋白質(zhì)含量
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- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
海參蛋白質(zhì)含量
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- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
牛排蛋白質(zhì)含量
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- 楊亞夢 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
土豆蛋白質(zhì)含量
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肉的蛋白質(zhì)含量和蛋白質(zhì)作用
不同種類的肉類所含的蛋白質(zhì)量是不同的，生活中最常見的肉主要包括牛肉，羊肉，豬肉、... 詳細(xì)?
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香蕉蛋白質(zhì)含量有多少
香蕉屬于芭蕉科芭蕉屬植物，起初產(chǎn)自亞洲東南部，現(xiàn)在中國臺灣、海南、廣東、廣西等均... 詳細(xì)?
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吃什么蛋白質(zhì)含量最高
蛋白質(zhì)在人體中的作用非常廣泛，是組成機(jī)體組織和器官的重要部分，對于身體新陳代謝的... 詳細(xì)?
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蛋白質(zhì)含量高的食物
蛋白質(zhì)一直是人類的營養(yǎng)源泉，雞蛋和大豆是每天最常見和最容易獲得的蛋白質(zhì)的食物。然... 詳細(xì)?
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什么蔬菜蛋白質(zhì)含量高
蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有蛋白質(zhì)，也就沒有了生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。在補(bǔ)充蛋白質(zhì)時，首... 詳細(xì)?
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