女人吃蓮藕有什么好處
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
食用蓮藕可以增進食欲，具有清涼消暑的功效，你也可以在秋天吃蓮藕，蓮藕是東方蔬菜之王，富含多酚，能提高免疫力和抗衰老。此外，蓮藕加工成熟后，其性質由涼變暖，雖然失去了祛瘀清熱的功效，但對脾胃、養(yǎng)胃、養(yǎng)陰、補血、止瀉都有好處。此外，經(jīng)常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
蓮藕含有豐富的鐵有利于補血，而且其中的維生素c含量也非常的高，有抗氧化、美白皮膚養(yǎng)顏的作用，有健脾養(yǎng)胃助消化的功效，經(jīng)常吃蓮藕，有利于增強體質，還可以止吐。平時注意不要吃過多寒涼和刺激性的食物，要多喝溫水促進代謝，飲食的結構一定要多一些，可以補充均衡的營養(yǎng)。
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