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煮花生脂肪含量高嗎

病情描述：我特別的喜歡吃煮花生，但是我又怕長(zhǎng)胖，請(qǐng)問(wèn)煮花生脂肪含量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    煮花生的脂肪含量相對(duì)也是比較高的。對(duì)于擔(dān)心自己身體長(zhǎng)胖的這種情況，不建議吃太多的花生，可能會(huì)對(duì)體重造成一定不利的影響。花生具有豐富的氨基酸，維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體的健康有很好的幫助作用，而且對(duì)大腦的發(fā)育以及記憶力也是有一定幫助作用。每天少吃一些花生，對(duì)身體相對(duì)比較好。

  • 趙艷花
    趙艷花 主治醫(yī)師
    滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    不高的?；ㄉ菍儆诟邿崃?，高蛋白高纖維的食物，而且還可以增加飽腹感，不會(huì)讓人感到饑餓，特別適合減肥的人食用。生花生的營(yíng)養(yǎng)成分雖然比熟花生的要高，但是熟花生的減肥效果要比生花生要高，因?yàn)樵诨ㄉ笫斓臅r(shí)候會(huì)流失一些油脂。在減肥的人，是特別適合的。

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