適宜減肥的晚餐有什么？
病情描述：適宜減肥的晚餐有什么？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間晚上應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如黃瓜、西紅柿、香蕉、蘋果等。特別是對于主食盡量的還是要少吃一些，因為主食里面含有的礦物質(zhì)比較多，很容易轉化為熱量堆積在腹部，長時間也會引起發(fā)胖的現(xiàn)象。而且在8點之后就不建議吃任何的食物，同時還要適當?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉。
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