晚餐減肥吃什么？
病情描述：我對(duì)自己的身材不滿意，我非常想減肥。請(qǐng)問一下，晚餐減肥吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，很高興為你解答。每個(gè)人都有愛美的心理，為了總有一個(gè)比較漂亮健康的身體，嘗試多種減肥方法。女性肥胖者，一般是皮下脂肪相對(duì)較多，減肥以減脂為主，時(shí)刻都要提醒自己不能多吃，不能亂吃。晚間人體能量消耗比較少，適宜吃清淡低糖高蛋白的食物，如青菜水果，魚肉，雞肉等。加上一些有氧運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的目的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥期間晚餐吃什么好
減肥是很多人一直在堅(jiān)持做的事情，為了讓身體上多余的脂肪減少，可以選擇節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)