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什么食物導(dǎo)致缺鋅？

病情描述：前些天體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己缺鋅，但自己平常作息很健康，就是有時(shí)候吃的東西亂了點(diǎn)，因?yàn)橄矚g美食，所以吃各種各樣的東西，所以我就懷疑是因?yàn)槌粤耸裁床湃变\的，所以就想問(wèn)吃什么會(huì)缺鋅？什么食物導(dǎo)致缺鋅？
醫(yī)生回答 (3)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    有缺鋅的癥狀，可以補(bǔ)充鋅硒寶，平時(shí)也是要多吃含鋅高的食物為好，如堅(jiān)果，海鮮類(lèi)的食物，增加全面的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，另外也是要注意平時(shí)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多進(jìn)行鍛煉身體，也是有利于調(diào)理現(xiàn)在的情況，同時(shí)要注意定期的復(fù)查。另外缺鋅和個(gè)人的體質(zhì)，生活習(xí)慣有關(guān)。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    您好，導(dǎo)致缺鋅的是您平時(shí)飲食方面所吃的食物含鋅量低導(dǎo)致的，給你推薦一些含鋅量高的食物，如牛奶，魚(yú)類(lèi)，瘦肉類(lèi)，花生，核桃，紫菜，芝麻，動(dòng)物內(nèi)臟，這些食物含鋅量都不錯(cuò)的，一般只要平時(shí)多吃這些食物鋅很快就可以補(bǔ)充上的，不要擔(dān)心，祝您健康。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，食物不會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)缺鋅狀態(tài)，而是說(shuō)你的這個(gè)攝入量不足才會(huì)導(dǎo)致。如果你比較偏食，許多食物都不吃的話(huà)，那么有可能會(huì)導(dǎo)致你的食物中的營(yíng)養(yǎng)成分比較單一，這樣就有可能會(huì)出現(xiàn)缺一些物質(zhì)的情況，在這種情況下，就會(huì)導(dǎo)致有可能有缺鋅，甚至有缺鈣或者是缺鐵等等。

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)疾病的治療，尤其是老年患者各個(gè)系統(tǒng)疾病的治療。
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張?jiān)旅?></a> </dt> <dd> <b><a >張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 <a target=濟(jì)寧市中醫(yī)院

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