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椰子肉脂肪含量高嗎

病情描述：買了椰子回來，然后里面的椰子肉又吃完了。椰子肉脂肪含量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    椰子肉的脂肪含量不是很高，不用過于的擔(dān)心，適當(dāng)?shù)某砸恍┮矝]有什么太大的影響，平時(shí)的時(shí)候要做到食物的多樣化，要營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，各種食物都要吃一些，而且要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，也要堅(jiān)持到鍛煉身體，這樣才能夠擁有一個(gè)比較健康的身體。

  • 趙艷花
    趙艷花 主治醫(yī)師
    滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    椰子里面的碳水化合物和脂肪都是含量比較高的，食物是屬于高熱量的水果。但是脂肪多數(shù)為不飽和脂肪酸，少吃的話是不會(huì)發(fā)胖的，但是吃多了的話就會(huì)發(fā)胖。最好是在吃飯之前當(dāng)水果吃，這樣的話能夠降低饑餓感，而且又能夠代替部分的正餐。或者是在早上吃，新陳代謝是比較快的。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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