獼猴桃脂肪含量高嗎
病情描述：這段時(shí)間在減肥當(dāng)中，然后天天都在吃獼猴桃。獼猴桃脂肪含量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
獼猴桃是水果，維生素含量比較高，比方說(shuō)維生素C的含量就很高。但是，脂肪含量并不高，所以，你想吃這個(gè)食物是完全可以的，你想減肥可以節(jié)食，就是少吃飯，更不要吃高脂的食物。然后在配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)降低體重為好。只是上述節(jié)食+運(yùn)動(dòng)的方式需要堅(jiān)持下來(lái)，短時(shí)間是很難看到減肥效果的。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一個(gè)獼猴桃的熱量大約在70~80大卡之間。由于獼猴桃有豐富的膳食纖維，所以可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化，所以能夠起到減肥的效果。并且獼猴桃還有豐富的果膠，對(duì)于促進(jìn)潤(rùn)腸通便有很好的作用。而且獼猴桃還含有蛋白質(zhì)分解酵素，能夠快速的幫助人體分解掉多余的脂肪，同時(shí)還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)，加快新陳代謝。
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