豆腐含脂肪含量高嗎
病情描述：我很喜歡吃豆腐，但是我怕脂肪太高了，請問醫(yī)生，豆腐含脂肪含量高嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
你好，豆腐的營養(yǎng)價值比較高，但是它的脂肪量并不是太高。所以正常飲食的話是沒有太大問題的，想要有一個好的身體，在飲食方面就要做到合理飲食，肉類食物和素菜，以及新鮮的水果一定要適當?shù)拇钆洹Ｈ绻麊渭兊闹黄赜谀撤N食物的話，很容易造成營養(yǎng)不良的，希望能夠幫助到你。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
豆腐的蛋白質(zhì)含量比較高，屬于是植物蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量非常的低，膽固醇含量也很低，可以經(jīng)常的吃，沒有什么不良的影響，營養(yǎng)價值非常的高，還有利于補充鈣質(zhì)，平時的飲食種類一定要多一些，才可以補充均衡的營養(yǎng)，促進身體的健康，少吃一些過于油膩和刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主。
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