香蕉脂肪含量高嗎
病情描述：正在減肥，晚餐基本都是吃水果代替主食，今天準(zhǔn)備吃香蕉，香蕉脂肪含量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
香蕉每100g中含有的脂肪量是0.6g，所以香蕉內(nèi)的脂肪含量是比較低的。減肥的女性朋友是可以吃香蕉的。在減肥的時候要保持營養(yǎng)均衡，千萬不要暴飲暴食。平時要多喝水，多吃一些水果和蔬菜，比如蘋果，火龍果，香蕉，橘子，柚子，菠菜，生菜，西藍(lán)花等食物。
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劉青山 主治醫(yī)師
云陽縣清水民族衛(wèi)生院 一級
很多水果減肥餐都少不了香蕉，食用后不僅能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)元素，還能幫助排便。香蕉的熱量比較高，吃多了可能會發(fā)胖。減肥也要營養(yǎng)均衡，然后注意平常經(jīng)常體育鍛煉，燃燒體內(nèi)的脂肪。晚餐應(yīng)該多吃些蔬菜，少吃水果，有的水果糖分較高，蔬菜里比如，黃瓜，西紅柿，都有益無減肥。
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