脂肪含量高的食物是不是容易長胖
病情描述：現(xiàn)在我感覺自己有一點肥胖，所以需要減肥，請問脂肪含量高的食物是不是容易長胖？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，脂肪含量高的食物當然是比較容易造成肥胖的，所以對于一些肥胖的朋友，一般都是建議吃一些低熱量食物，脂肪含量高的食物能不選擇就不要選擇，盡量做到清淡飲食，不暴飲暴食，只有長時間管住自己的嘴巴，嚴格控制熱量的攝入，才能夠有一個好的身材，另外除了控制飲食之外還要多做運動，只有將運動強度給提高，才能夠起到很好的減肥效果。
-
-
-
-
廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
經(jīng)常吃脂肪過高的食物，如果不加大運動量的話，時間長了肯定會長胖。高脂肪的食物，蛋白質和脂肪含量是非常高的，相應的熱量也是非常高，脂肪容易囤積，沒有碳水化合物和蛋白質容易分解吸收。需要減肥的話建議合理安排飲食，注意加大運動量，注意休息不熬夜。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
公眾號
頭條號
百家號