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什么食物b族維生素含量高

病情描述：缺乏維生素B經(jīng)常長(zhǎng)潰瘍，同時(shí)還有神經(jīng)炎，什么食物b族維生素含量高？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    維生素b族含量比較高的食物也是比較多的，可以多吃一些。大豆，花生，黑米火腿，雞肝，而且也可以吃一些菌類的產(chǎn)品，香菇雞蛋或者是魚肉，牛奶等肉類的產(chǎn)品都是可以的，平時(shí)的時(shí)候還是要做到食物的多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食。要養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    經(jīng)常長(zhǎng)潰瘍，那么食物當(dāng)中b族維生素含量比較多的也是比較多，一般來(lái)說(shuō)蔬菜水果當(dāng)中的含量是比較多的，可以多吃一些西蘭花蘿卜。菠菜黃瓜這樣的食物都是可以的，都具有一定的補(bǔ)充的作用，而且日常的飲食當(dāng)中也是要注意做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，一些辛辣的食物要少吃。

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