蓮藕和魚能一起吃嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
蓮藕和魚可以在一起吃，魚肉味道鮮美，含有豐富的蛋白質(zhì)，其中的膽固醇和脂肪含量高，有利于降血糖，防癌，抗癌，增加身體免疫力，提高身體抵抗力，還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，鐵，磷等多種微量元素，維生素a和維生素d的含量也非常的高，蓮藕含有大量的維生素，微量元素，有消食止瀉。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
蓮藕和魚是可以一起吃的，這兩種食物不相克，不會影響身體健康。蓮藕含有豐富的維生素和微量元素，魚是高蛋白低脂肪的高級補(bǔ)品，含有維生素c和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，防止皮膚粗糙。平時(shí)要多喝水，多吃雜糧粗糧，避免吃得過于精致，才能夠保證充足的營養(yǎng)。
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