開心果什么時(shí)候吃最好
病情描述：聽說開心果里面含有很多的營養(yǎng)成分，對(duì)身體特別好，開心果什么時(shí)候吃最好？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，開心果營養(yǎng)豐富，口味鮮美，含維生素A，葉酸，微量元素及礦物質(zhì)，同時(shí)還含有煙酸、泛酸等。開心果中含有豐富的油脂，有潤(rùn)腸通便的作用，有助于機(jī)體排毒。經(jīng)常食用開心果，可以溫腎暖脾，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱、貧血、營養(yǎng)不良。開心果沒有明確的食用時(shí)間，什么時(shí)候吃都可以，如果從減肥角度出發(fā)，白天食用比較好。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
開心果的油脂是比較大的，而且是屬于一種堅(jiān)果類的食物，在吃的時(shí)候也要選擇正確的時(shí)間，是可以在每天的早上或者是中午來進(jìn)行服用的，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段人體所消耗的能量也是特別多的，最好是不要在晚上來吃，因?yàn)樵谕砩铣粤酥笫菚?huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，是會(huì)引起發(fā)胖的。
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