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如何快速的減肥？

病情描述：是這樣的，前幾天和老公訂婚了，約定兩個(gè)月后就舉行婚禮。都說(shuō)婚禮應(yīng)該是一個(gè)女人最美的時(shí)刻，但我對(duì)自己的體重和身材非常不滿意，有心兩個(gè)月減肥下來(lái)。請(qǐng)問(wèn)如何快速的減肥呢？
醫(yī)生回答 (3)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    快速減肥的方法是沒(méi)有的，但是想要減肥必須要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有效果，建議你在平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的效果，而且在飲食當(dāng)中做到少食多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，晚餐的時(shí)候少吃一些。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，要想快速減肥，也可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如，黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果等，少吃主食，晚飯不吃或者少吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)，例如跑步，瑜伽，游泳等。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，快速減肥恐怕不是很容易的，你可以加強(qiáng)飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，其實(shí)如果你過(guò)度的控制飲食的話，那么你的皮膚會(huì)在短期之內(nèi)發(fā)生非常不好的變化，那么在這種情況下，因?yàn)槟闶且Y(jié)婚的，這樣可能會(huì)對(duì)你沒(méi)有什么太好的好處，有可能會(huì)導(dǎo)致你的妝容受到影響。

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