吃什么減肥效果好？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
要減肥，要從多方面的因素來入手是比較好的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，過度的肥胖對身體的傷害是比較大的，還是很多疾病的一些危險因素，所以說要下定決心減肥，堅持進行體育鍛煉，不要放棄，在飲食當中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，這些對于減肥來說都有好處。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，管住嘴邁開腿，也就是合理飲食，多做運動，不要依靠藥物去進行減肥，藥物減肥風險比較大，人的體重下降過快的對人身體危害非常大的，所以減肥沒有捷徑，要想得到一個長期好的效果的話，必須堅持下來，沒有一定的毅力吃什么都沒有用，祝您健康
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，減肥是一個系統(tǒng)工程，你的機體本身來說處于一種狀態(tài)，這種狀態(tài)已經(jīng)平衡，如果你要減肥的話，那么你必須會打破原有的平衡，呈現(xiàn)一種另外一種表現(xiàn)，在這種情況下，我還是建議你可以考慮先從飲食上調(diào)整，還有就是注意攝入量，要低于消耗量。
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