兒童補鈣應該吃什么
病情描述：家里的小孩兒現在一直挺矮的，擔心是缺鈣，兒童補鈣應該吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，含鈣量比較高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，蝦皮，豆制品，芝麻，海帶，蘋果，檸檬，葡萄干，瓜子，花生等的食物都行。盡量讓孩子養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，油炸食物，辛辣刺激比較強的食物盡量少給孩子吃，零食一定要控制，一日三餐要按時按點去吃。當然如果孩子缺鈣嚴重的話，短期可以通過吃鈣片給孩子來補鈣效果要快一點。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
可以吃一些補鈣效果比較好的鈣片，也可以喝一些富含鈣物質比較高的奶粉，晚上睡覺前半個小時可以喝一杯牛奶，這樣補充鈣物質的效果比較好，而且還能夠促進身體給其他營養(yǎng)成分的吸收和消化，一定要注意均衡營養(yǎng)搭配，盡量不要挑食，也要多吃一些富含其他營養(yǎng)成分高的食物。
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