怎樣改善易胖體質(zhì)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想改善易胖的體質(zhì)，首先在運動方面必須加強運動，另外在飲食方面必須嚴格要求自己，高熱量的食物肯定是不能夠再吃了，另外零食以及含糖量比較高的食物也是要禁止的，一日三餐盡量吃得清淡一些，如胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，火龍果，等等食物都是可以的。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
體質(zhì)是不容易改變的，但是可以通過平常生活的飲食習慣和作息規(guī)律來進行改善，可以在平時飲食上多注意合理搭配，少吃一些脂肪和熱量含量高的食物，不要吃油炸和煙熏等不健康食品，少喝咖啡和碳酸飲料等高熱量飲料，多吃一些水果和蔬菜，補充機體維生素和礦物質(zhì)，多進行一些體育鍛煉來燃燒脂肪達到瘦身效果。
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秦敏 主任中醫(yī)師
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莊錦濤 副主任醫(yī)師
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張費通 副主任醫(yī)師
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- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
易胖體質(zhì)怎樣減肥
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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