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空中瑜伽有什么好處

病情描述：報了一個瑜伽班，想要給自己塑造一下身材，空中瑜伽有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    空中瑜伽對身體還是有很多好處的，首先可以有效的塑造身材，尤其是手背和臀部，腰部，還有大腿部位會明顯的變瘦，還能加強腰腹部的力量，還能釋放生活中緊張的情緒和壓力，有效的緩解身體的疲勞，對提高身體免疫力和抵抗力也有一定的作用，但是一定要長期堅持。

  • 蓋紅霞
    蓋紅霞 主治醫(yī)師
    海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    這個是一種新型的瑜伽方式，它與傳統(tǒng)的瑜伽不同，它主要是借助從屋頂?shù)粝聛淼慕z質吊床，讓練習者完成所有的動作，他同樣能夠帶來精神安寧，而且這項運動它對于身體的各個舒展會更好一些。只是這種空中瑜伽必須要去專業(yè)的練習場所才可以，以免在練習的過程當中出現(xiàn)任何危險，經(jīng)常練瑜伽對于身體塑形是有很大好處的，還能達到一個伸展的作用。

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