兒童補鈣什么最好，孩子多吃哪些食物可以幫助補鈣
病情描述：孩子缺鈣有點多動癥，兒童補鈣什么最好，孩子多吃哪些食物可以幫助補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
孩子補鈣平時飲食上可以多吃一些豆制品、牛奶、魚肉以及海鮮類食品，還應(yīng)該多吃一些維生素含量豐富的蔬菜水果。如果孩子缺鈣，應(yīng)該多去戶外活動，紫外線照射可以促進鈣的吸收。兒童多動癥一般和微量元素缺乏有很大關(guān)系，最好做個微量元素檢查，然后針對性的補充。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
如果孩子在缺鈣的情況下，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下建議補充一點葡萄糖酸鈣，也可以多去戶外曬曬太陽，促進鈣質(zhì)的吸收。盡量吃一些肉制品，如蝦皮，紫菜，豆腐，油菜等，這些食物含鈣量比其他食物要高一些，可以起到補鈣的效果，同時也要補充一些維生素d，這樣才能讓鈣質(zhì)在體內(nèi)沉積下來，真正的被人體吸收。
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