什么時間補(bǔ)鈣的效果好
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
補(bǔ)鈣的最佳時間建議在晚飯過后的半個小時左右，可以選擇牛奶或者是鈣片進(jìn)行補(bǔ)充補(bǔ)鈣的方法，首先要設(shè)定合理的補(bǔ)鈣目標(biāo)飲食方面，多吃一些含鈣質(zhì)比較豐富的食物以及乳制品都是比較不錯的，也可以選擇芝麻醬，蝦皮，黑木耳等食物進(jìn)行補(bǔ)充，還要配合維生素d進(jìn)行補(bǔ)鈣比較好。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
一般在飯后半個小時或者是一個小時以內(nèi)服用，對鈣的吸收是最好的。因為食物會刺激胃酸的分泌，加快鈣質(zhì)的分解和口服該拍的分解和吸收。但是要注意不要鼓的過量，否則的話就會有結(jié)石的風(fēng)險，會出現(xiàn)膽結(jié)石，腎結(jié)石等。最好不要晚上補(bǔ)鈣，因為晚上人的活動量會比較少，所以容易沉淀。
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補(bǔ)鈣能長高嗎
李國民 主治醫(yī)師
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孕婦每天補(bǔ)鈣多少毫克
李婕 副主任醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時吃嗎
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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懷孕食療補(bǔ)鈣吃什么
張忠德 主任醫(yī)師
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
晚上補(bǔ)鈣還是早上補(bǔ)鈣
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶如何補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)鈣的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食品
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛肉補(bǔ)鈣嗎
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價值。關(guān)于補(bǔ)鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
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如何正確補(bǔ)鈣
鈣質(zhì)是人體內(nèi)重要的礦物質(zhì)，牙齒與骨骼的主要構(gòu)成成分就是鈣質(zhì)，癢維持人體血壓的穩(wěn)定... 詳細(xì)?
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哪些食物補(bǔ)鈣
隨著年齡的增長，人體各項機(jī)能的退化，倘若不及時補(bǔ)充鈣質(zhì)則容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，... 詳細(xì)?
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骨折補(bǔ)鈣好嗎
鈣是骨骼的重要原料，有人認(rèn)為骨折后補(bǔ)鈣多點(diǎn)就可以加速骨折的愈合。然而，科學(xué)研究發(fā)... 詳細(xì)?
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怎樣進(jìn)行補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們越來越重視自身的身體健康狀況。在某種程度上，人體必備微量... 詳細(xì)?
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