什么時候補鈣效果最好
病情描述：最近去檢查身體，醫(yī)生說我有點缺鈣，最好補充一下鈣元素，什么時候補鈣效果最好？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果用藥物補鈣的話，最好是上午來補充鈣，如果從飲食方面來補充的話，那么一日三餐都是可以補充的，含鈣量比較高的食物有很多，如牛奶，芹菜，蝦皮，豆制品，紫菜，芝麻，海帶，蘋果，瓜子，花生，檸檬等等食物，另外溫度不是太高的話也可以曬一曬太陽，在運動方面一定要多做運動，這樣可以更好地促進身體對鈣的吸收。
-
-
-
-
沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
什么時候都是可以補鈣的，補鈣的同時可以吃一些維生素d，維生素d可以促進機體對鈣磷的吸收利用，中老年人一定要預(yù)防機體缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，平常生活中可以多吃一些鈣含量豐富的食物，如牛奶排骨等，另外，可以多曬一些太陽，太陽中的紫外線可以促進機體合成維生素d。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
豆?jié){補鈣還是牛奶補鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價值。關(guān)于補鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號