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哪些菜可以增肥

病情描述：我老是覺得我太瘦了，不能給人安全感，所以我打算增肥，哪些菜可以增肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，想要長肉，平時(shí)多吃一些蔬菜和水果，肉類食物一定要少吃，含糖量比較高的食物可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但也不能夠太多，吃多了的話對身體健康也是有一定的危害的，另外除了在飲食方面要注意，想要長胖的話，在運(yùn)動(dòng)方面也要適量的進(jìn)行體育鍛煉，另外平時(shí)一定要保證充足的睡眠，不要熬夜。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，人太過消瘦一般是由于平時(shí)飲食方面不規(guī)律所造成的，建議平時(shí)一定要一日多餐，并且不要吃得太多，盡量選擇一些比較容易消化的食物，如新鮮的蔬菜和水果肉類食物一定不要吃，因?yàn)檫@些食物吃的越多的話，越容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，反而更不容易長肉，另外運(yùn)動(dòng)也要適量，千萬不要太過劇烈，要注意休息。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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