香蕉含有什么營養(yǎng)成分
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
香蕉中富含大量的蛋白質(zhì)，還含有脂肪，鈣質(zhì)，碳水化合物和粗纖維以及一些微量元素等。香蕉的作用和功能比較多，首先有很好的潤腸通便作用，能夠有效的改善便秘，調(diào)理人體的腸道菌群。香蕉還有一定的美白作用，能夠幫助皮膚迅速美白，并且還有一定的抗衰老作用。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
經(jīng)常食用香蕉，能夠有利于減肥，主要香蕉內(nèi)，有豐富的蛋白質(zhì)，以及鈣、磷、鉀，還有維生素c，維生素a等，多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提高身體的免疫力，香蕉對便秘，還有很好的效果，促進(jìn)身體新陳代謝，女性經(jīng)常食用，可以起到改善皮膚的作用，對身體健康，是非常有幫助的。
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