瑜伽的好處有哪些
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先，瑜伽可以讓人平靜下來(lái)，改善不良情緒，還能增強(qiáng)身體的抵抗力，防范風(fēng)險(xiǎn)。瑜伽可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，多練習(xí)瑜伽可以使身體保持良好的狀態(tài)，使人充滿朝氣和活力，多練瑜伽，還能改善體形，使性情，瑜伽能糾正不良姿勢(shì)，改善肌肉和骨骼狀況，所以瑜伽的好處非常多，還能增加血液循環(huán)，修復(fù)受損的組織品，使人體組織得到充分的營(yíng)養(yǎng)。
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王顯俊 主治醫(yī)師
天津?yàn)I海國(guó)際機(jī)場(chǎng)衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級(jí)
瑜伽的好處有很多，最常見(jiàn)的是改善身體的體態(tài)，養(yǎng)成良好的坐姿和站姿，還可以調(diào)節(jié)身體各機(jī)能的平衡，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而提高身體免疫力。另外練習(xí)瑜伽時(shí)身體處于放松的狀態(tài)，所以能夠達(dá)到平靜內(nèi)心的作用。練習(xí)瑜伽之前吃飯一定不要過(guò)飽，處于生理期的女性練習(xí)瑜伽時(shí)一定要避免高難度的動(dòng)作。
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做完瑜伽全身肌肉酸痛怎么回事
柴生颋 主任醫(yī)師
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瑜伽可以治療頸椎病嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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緩解肩頸疼痛的瑜伽動(dòng)作
柴生颋 主任醫(yī)師
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瑜伽可以改善腰背痛嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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瑜伽拉伸肩膀后手麻怎么回事
胡軍 副主任醫(yī)師
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初學(xué)者練習(xí)瑜伽如何避免運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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瑜伽熱身
練過(guò)瑜伽的人都知道，進(jìn)行瑜伽動(dòng)作的時(shí)候并不能直接進(jìn)入瑜伽運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而是需要先進(jìn)行... 詳細(xì)?
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瑜伽練習(xí)時(shí)間
瑜伽可以塑造人的體型，可以幫助人體加速新陳代謝，對(duì)人有極大的好處，由于每個(gè)人的情... 詳細(xì)?
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