佳木斯有氧運(yùn)動(dòng)操有什么功效？
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
這種廣場舞性質(zhì)的老年操，對于活動(dòng)這個(gè)位置的關(guān)節(jié)都是有好處的，而對于有退行性骨關(guān)節(jié)的患者是不適合進(jìn)行，不可進(jìn)行相關(guān)劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)加重關(guān)節(jié)的損傷，此類保健操和普通的廣場舞蹈的保健性質(zhì)相同，如果有更好的保健方法的推薦，那就是太極拳，易筋經(jīng)，五禽戲等等。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
佳木斯的話肯定是有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冇醒踹\(yùn)動(dòng)的話是比較強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)，而無氧運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)度比較高的運(yùn)動(dòng)，消耗我們的脂肪，使我們的肌肉產(chǎn)生乳酸，而導(dǎo)致我們的肌肉酸痛，這個(gè)情況下，佳木斯的話，有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的抵抗力但是我們也要長期運(yùn)動(dòng)。
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不傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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健美操運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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對膝關(guān)節(jié)損傷小的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
柴生颋 主任醫(yī)師
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長跑是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)
賴建洋 主治醫(yī)師
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- 周琪 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
啞鈴操算有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
健美操是有氧運(yùn)動(dòng)
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- 沈江潮 副主任醫(yī)師 放射科
行進(jìn)有氧運(yùn)動(dòng)健身操
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
啦啦操是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)概念
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
天天有氧運(yùn)動(dòng)
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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什么是有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充足的時(shí)候所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中人體吸入的氧氣和需要的... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)指的是哪些
日常生活中，較常見的有氧運(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞類活動(dòng)。... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)減肥心率
減肥可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，有助于身體多余脂肪的燃燒。而有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度低且具有一定節(jié)... 詳細(xì)?
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什么叫有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)，也稱為有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在充足的氧氣供應(yīng)下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說... 詳細(xì)?
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