有哪些減肥方法可以瘦腰？
病情描述：我女朋友今年25歲，腰上有很多贅肉，如果能把腰瘦下來，會更好看。她最近自己總是在運(yùn)動健身，想減肥，我想幫她打聽一下瘦腰的減肥方法，然后趁這個(gè)機(jī)會讓她把腰瘦下來。醫(yī)生，您知道有哪些減肥方法瘦腰嗎？
醫(yī)生回答 (3)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
想要瘦腰的話，那么你可以選擇一些局部減肥的運(yùn)動，比如說跳健美操或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，跳繩，這些都可以起到很好的作用，但是前提一定要堅(jiān)持堅(jiān)持，才能夠達(dá)到比較好的效果，很多人因?yàn)椴荒軌驁?jiān)持，所以不會有什么好的效果，除此之外在飲食方面進(jìn)行控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食。
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趙曉佩 醫(yī)師
衡水市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，要想瘦腰的話，需要考慮自己多做一些扭腰運(yùn)動，活動一下腰部的肌肉，比如說一些呼啦圈之類的，但是這個(gè)短時(shí)間內(nèi)就能消的，必須要長期堅(jiān)持。一般可能會去兩三個(gè)月，而且每天運(yùn)動的時(shí)間，最好不要低于二三十分鐘的。肚子也需要控制飲食， 不吃油膩的。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，你想要局部進(jìn)行減肥的話，那么首先還是考慮運(yùn)動，通過主動的運(yùn)動，使你的這個(gè)脂肪有一定的消耗，其次，你可以通過針灸，可以起到一定較好的效果，另外你可以通過推拿的方式，主要也是針對于局部，可以起到較好的效果，這些都是有助于面前腰部的，另外你可以在運(yùn)動的時(shí)候配合器械。
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