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請問女生一天攝入2000卡路里合適嗎？

病情描述：醫(yī)生，你好，我今年20歲，女，體重48kg，每頓飯吃一肉一菜，一碗飯，飯后吃些水果，每天都會運動一小時，有時候感覺體能消耗很快，很容易餓，請問女生一天攝入2000卡路里合適嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般來說，對于一個健康的成年女性來說，每天至少需要攝取1800~1900卡路里的熱量，所以一天攝入2000卡路里是比較合適的，如果消化的快，容易饑餓，也可以適當?shù)某砸恍┧蛘呤卟?，但是要注意不要過多，還要適當?shù)倪\動，多喝水促進身體的新陳代謝，

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關性疾病的
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