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跑步上陡坡會(huì)使大腿變粗嗎？

病情描述：我今年20歲，女生。平常會(huì)在夜晚出門(mén)跑跑步，減減肥什么的。家里附近有個(gè)公園挺適合跑步，就是里面的路不是完全平整的，我想咨詢一下跑步上陡坡會(huì)使大腿變粗嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 徐力
    徐力 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果是在運(yùn)動(dòng)相對(duì)較為激烈的狀態(tài)下，大腿變粗的速度會(huì)減慢，如果是屬于在慢跑的運(yùn)動(dòng)下，或者運(yùn)動(dòng)頻度不是很高，只是時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使大腿肌肉增厚的可能性很大。同時(shí)要注意的就是盡量不要在夜間進(jìn)行跑步，一個(gè)是不安全，再有也對(duì)于身體健康的最佳鍛煉時(shí)間不符合，建議晨起跑步機(jī)比較好。

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徐力
徐力 副主任醫(yī)師

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