綠茶粉加酸奶減肥法有效果嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果不改變自己的飲食習(xí)慣，肯定是不能夠減肥成功的，通過(guò)綠茶粉加酸奶來(lái)減肥沒(méi)有什么效果，人肥胖最主要的原因就是平時(shí)吃的太多，雖然說(shuō)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有時(shí)間去做，建議每天在睡覺(jué)之前或者是每天早晨起床之前做仰臥起坐，俯臥撐，盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，同樣可以起到很好的消耗脂肪的作用，千萬(wàn)不要為自己的懶惰找借口。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
綠茶具有清腸道的作用，而酸奶具有促進(jìn)消化的作用，所以這兩種食物對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)都有一定的幫助，但是平時(shí)生活當(dāng)中，減肥是一個(gè)需循序漸進(jìn)的過(guò)程，要通過(guò)合理的飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，以及適當(dāng)?shù)腻憻挘趴梢宰詈筮_(dá)到減肥的效果，盲目的減肥很容易造成反彈
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