高蛋白低脂肪食物有哪些
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
我們常吃的肉類中的白肉，也就是我們俗稱的雞肉和魚肉還有蝦肉，就是高蛋白低脂肪食物，這類肉的營養(yǎng)價值比較高，但是脂肪含量又比較低，是減肥時期非常適合食用的肉類。另外豆類也是高蛋白低脂肪的食物，包括黃豆，綠豆，紅豆等。另外雞蛋也是蛋白質比較高的食物。
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孫莉 主治醫(yī)師
滁州市來安縣三城鎮(zhèn)醫(yī)院 一級
高蛋白，低熱量低脂肪的食物，我們最常見的可以選擇雞蛋以及魚肉，它具有的高蛋白，同時也具有著低脂肪，低熱量的作用，并且呢，也可以產(chǎn)生減肥的作用。除此之外，你還需要做好身體的，積極的運動，例如可以做仰臥起坐或者是游泳，進行游泳運動，才能夠達到減肥的效果。
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謝波 副主任醫(yī)師
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高蛋白低脂肪
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
高蛋白低脂肪食物有哪些
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
高蛋白低脂肪的食物表
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