減肥計劃食譜有哪些？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
肥胖不但能夠影響人的美觀，還能夠造成很多種疾病，高血壓，糖尿病，脂肪肝以及心腦血管方面的疾病，想要有一個健康的身體，一定不能夠太過肥胖，建議在飲食方面必須做到清淡飲食，每頓只能吃八分飽，一日三餐之外不要吃任何食物，盡量選擇蔬菜和水果，不要吃肉類食物，油炸食物也是不能夠吃的，運動更要加強(qiáng)，每天都要堅持。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
你這種情況是需要進(jìn)行減肥的，能夠提高自己的自信心，減肥過程中要提高自身的基礎(chǔ)新陳代謝，多喝水，適當(dāng)?shù)倪\動，少吃辛辣熱氣食物，一般的話可以一天分五餐，每次吃少一點，少吃鹽油，飲食方面，肉類占1/4，主食占1/4，其余的以新鮮水果蔬菜為主
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針灸減肥為什么要配合食譜
秦敏 主任中醫(yī)師
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針灸減肥需要怎么忌口
秦敏 主任中醫(yī)師
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針灸減肥為什么要節(jié)食
秦敏 主任中醫(yī)師
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針灸減肥為什么不能吃米
秦敏 主任中醫(yī)師
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18個月寶寶食譜計劃
隨著寶寶的月份越來越大，寶寶可以吃的東西也越來越多，18個月的寶寶已經(jīng)一歲半，這... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)減肥計劃
對于熱愛運動和經(jīng)常需要減肥的人群來說，若是在晨跑或者是夜跑，由于人群較少，遇到危... 詳細(xì)?
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