吃梨可以減肥嗎？
病情描述：我是一個非常胖的女孩。想減肥但是又不敢節(jié)食也不敢亂吃減肥藥，吃減肥藥怕有副作用，還有說吃蘋果可以減肥，但是對我沒有效果。另一個朋友說吃梨也可以減肥。請問醫(yī)生吃梨可以減肥嗎？我不敢在盲目相信別人了
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃梨可以起到一定的減肥作用，因為你所含的熱量比較低，而且富含多種維生素，也含有大量的纖維素，吃了容易有飽腹感，能夠減少正餐對食物的攝入，從而減少熱量的攝入，所以有助于減肥。想要減肥，建議才有科學(xué)合理的方法，平時不要暴飲暴食，多吃含纖維素豐富的食物，少吃油膩的以及含糖量高的食物，也要多做運動。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，吃梨，并沒有減肥的功效，要想快速減肥可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜西紅柿，蘋果等少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動。
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