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吃什么東西補(bǔ)鈣最好

病情描述：不怎么長個子，比同齡的小孩要矮了不少，醫(yī)生讓補(bǔ)鈣，吃什么東西補(bǔ)鈣最好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，想要給孩子補(bǔ)鈣，可以早晨晚上讓孩子喝一杯牛奶，平時多吃一些豆制品，芹菜，芝麻，紫菜，海帶，蘋果，瓜子，花生等等食物，用食物來給孩子補(bǔ)鈣的話，既安全也比較可靠。另外要讓孩子多運動，不要老是讓孩子待在家里，溫度不是太高的話，曬曬太陽還可以促進(jìn)身體對鈣的吸收。

  • 陳偉華
    陳偉華 醫(yī)師
    北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    可以給孩子吃一些魚類，蝦類，肉類海鮮類的食物，這樣可以很快的補(bǔ)充身體里都鈣，也可以給孩子喝一些牛奶，可以促進(jìn)鈣的吸收，另外還要保持營養(yǎng)的均衡性，葷素要搭配，還要多進(jìn)行曬太陽，幫助鈣的吸收，一定不要讓孩子出現(xiàn)挑食的習(xí)慣，在食物上做的要多樣化。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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