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缺鐵鈣吃什么比較好呢？

病情描述：缺鐵鈣吃什么比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    缺鐵缺鈣可以多吃一些動(dòng)物的肝臟，比如豬肝、雞心或者羊肝等。也可以吃羊肉、牛肉、山藥、黑芝麻、黑木耳、豆制品等，除了這些含鐵量高的食物外，還可多吃富含維生素c或者蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，能夠促進(jìn)身體吸收。身體缺鐵缺鈣就會(huì)引起貧血、渾身乏力、，注意力不集中等。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    您好，下面給您推薦一些含鈣含鐵量高的食物，如含鈣量高的食物，牛奶，蝦皮，豆制品，海帶，芝麻，紫菜，芹菜，瓜子類(lèi)，蛋類(lèi)。肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，蘋(píng)果，黑棗，山楂，葡萄干，胡蘿卜，黑木耳，花生，蓮子，蘑菇等。含鐵量高的食物有，動(dòng)物內(nèi)臟，菠菜，芝麻，大米，玉米，木耳，蛋黃，肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，蘋(píng)果，桃子，杏子等

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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