腹部型肥胖的人要怎么減肥
病情描述：肚子上贅肉非常多，穿上衣服都能看到突出，對于腹部型肥胖的人要怎么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
主要是由于腹部的脂肪比較多，所引起的現(xiàn)象，對于腹部的減肥可以采取一些腹部的運動來鍛煉身體，比如跳肚皮舞，轉呼啦圈，能夠有效地將腹部的一些脂肪給燃燒掉，平時在飲食方面也要注意，對于一些脂肪比較多的食物，盡量的要少吃，應該多吃蔬菜和水果，還要注意少量多餐，不能暴飲暴食。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
建議你多做一些針對腹部的訓練，比如我轉呼啦圈，做仰臥起坐等，要注意改正不良的生活習慣，不要久坐或久站，平時也可以經(jīng)常做腹部按摩，將雙手搓熱順時針輕輕地按摩腹部60次，然后再逆時針按摩60次，能夠促進胃腸蠕動，減少熱量的吸收，要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，適當?shù)臏p少食物的攝入量。
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